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    此湯香(xiang)滑可口(kou),甜味濃(nong)郁,營養豐富(fu),而且能補脾和胃,養血美容。 大棗補脾,養血,安神。花(hua)生滋養強壯,營養無比豐富(fu),俗稱長生果。冬天(tian)容易zi)紙jiao)冰(bing)涼的人,睡前喝一碗,可以有效改(gai)善現(xian)狀。

    主料(liao)︰

    花(hua)生50克(ke)、紅(hong)棗80克(ke)、木(mu)耳50克(ke)、紅(hong)糖80克(ke)。

    輔料(liao)︰

    蜂蜜適(shi)量。

    做(zuo)法(fa)︰

    1.紅(hong)棗、花(hua)生、木(mu)耳洗淨,同放砂(sha)煲內(na),加you)柿殼qing)水。

    2.武火煮沸後,改(gai)用(yong)文火煲至花(hua)生熟(shu)爛,加入(ru)紅(hong)糖再煲片刻,即可食用(yong)。

    3.喝的時候,可以根據自(zi)己的喜(xi)好,再加入(ru)少許蜂蜜,更增添特(te)殊的營養和滋味。 

責(ze)任編輯︰張倩

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